반응형 분류 전체보기61 아침 루틴 만들기: 성공한 사람들이 따르는 습관 왜 아침 루틴이 중요한가?아침은 하루의 시작을 결정짓는 중요한 시간입니다. 성공한 사람들은 아침 시간을 효율적으로 활용하여 생산성을 높이고, 긍정적인 마인드를 유지합니다.연구에 따르면, 규칙적인 아침 습관을 가진 사람들은 스트레스가 적고, 집중력이 높으며, 하루를 더 효과적으로 관리할 수 있습니다.성공한 사람들이 실천하는 7가지 아침 루틴1. 이른 기상성공한 사람들의 공통점 중 하나는 이른 아침 기상입니다. 애플 CEO 팀 쿡은 새벽 4시에 일어나 하루를 준비한다고 알려져 있습니다.2. 스트레칭과 가벼운 운동아침에 간단한 스트레칭이나 요가를 하면 몸이 활력을 되찾고, 하루 종일 에너지를 유지할 수 있습니다.3. 물 한 잔 마시기밤사이 손실된 수분을 보충하기 위해 기상 직후 물 한 잔을 마시는 것이 중요합.. 2025. 3. 9. 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음 반응형
